Szolgáltatások

Reformer Pilates

A Reformer Pilates egy speciális gépen végzett edzésforma, amely egyszerre fejleszti az erőt, az egyensúlyt, a koordinációt és a mobilitást. A rugós ellenállásnak köszönhetően minden gyakorlat személyre szabható, ezért kezdők és haladók számára egyaránt kiváló választás.

A WOLEA Studioban kis létszámú Reformer Pilates órákon dolgozunk, így minden résztvevő megfelelő figyelmet kap.

Barre

A balett inspirálta, dinamikus edzésforma, amely ötvözi a Pilates, és a funkcionális edzés elemeit. Erősít, formál és fejleszti az állóképességet, miközben fejleszti a koordinációt és a testtudatot.

Mat pilates

A klasszikus Pilates alapjaira épülő órák segítenek a mélyizmok erősítésében, a testtartás javításában és a tudatos mozgás kialakításában. Kiváló választás, ha szeretnéd stabilabbnak és erősebbnek érezni magad a mindennapokban.

Prenatal mat pilates

A várandósság ideje alatt is fontos a biztonságos mozgás.

A Prenatal Pilates órák segítenek

• a testtartás javításában,
• a hátfájás csökkentésében,
• a mélyizmok aktiválásában,
• a szülésre való felkészülésben,
• a tudatos légzés elsajátításában.

Mom&Baby Postnatal mat pilates

A szülést követően fokozatosan visszatérhetsz a mozgáshoz.

Postnatal Pilates óráink támogatják

• a hasizmok regenerációját,
• a medencefenék erősítését,
• a stabil törzs visszaépítését,
• a testtartás javítását.

Mom & Baby óráinkon kisbabáddal együtt mozoghatsz, így nem kell külön gyermekfelügyeletről gondoskodnod.

Egyéni pilates órák

Az egyéni órák lehetőséget biztosítanak arra, hogy teljes mértékben a saját céljaidra és igényeidre szabott edzésben részesülj. Legyen szó Reformer vagy talaj Pilatesről, az órák során személyes figyelemmel támogatunk a biztonságos és hatékony fejlődés érdekében. Ideális választás kezdőknek, speciális igények esetén, vagy azoknak, akik maximális figyelem mellett szeretnének fejlődni.